PENYEBAB DANSOLUSI SEMBELIT SAAT BERPUASA.
SAAT kebiasaan makan berubah, maka pencernaan pasti mengalami sembelit. Adakah sembelit juga berhubungan puasa? Lantas, makanan apa saja yang bisa dimanfaatkan untuk membantu mengatasi sembelit?
Sembelit selama puasa adalah kondisi yang sangat normal. Untuk mencegahnya, tambahkan lebih banyak serat pada makanan sahur ataupun berbuka yang Anda santap.
Selain itu, minum cairan sebanyak mungkin di luar waktu berpuasa sehingga tubuh Anda tidak merasa perlu menghemat air lebih banyak untuk proses pencernaan. Ada baiknya, hindari teh dan kopi karena minuman berkafein ini bersifat diuretik ringan yang menyerap cairan tubuh, begitu juga tanin sehingga berpotensi memperburuk sembelit.
Tak hanya oleh puasa, sembelit juga bisa terjadi Baca lebih lanjut
Filed under: kesehatan, LIFESTYLE | Tagged: BAHAYA SEMBELIT, cara merubah pola makan, penyakit saat puasa | 1 Comment »